材料： 3D<P [.bS  
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中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，甜紅椒 1/2 個 [切塊]，蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]。 rB=1*.}FLc  
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調味： Bct>EWQ  
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調味料： -(:BkA  
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蠔油 1 湯匙 zKT \i  
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XO醬 2 湯匙 CZ]+B8Pl(x  
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製法： :M=!MgD3w  
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1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。 D;Az>]>q  
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。

我爱吃啊

funny sea food

颜色可以，不知味道如何？