终日上网游戏聊天的朋友们，有没有发现自己的腰变粗了，屁股变大了？身上赘肉 横生？皮肤变的毫无光泽？这里告诉你一种目前韩国很流行的“韩式血型瘦身法”。 @b(@`yz.a  
u!X~!h-6~  
J!Z6$V
ERy  
    A型： &eMd^l}:#  
& AK\Pw)  
?`+VWa[,e  
　　比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。 ?o(284sV3  
ip?]&5s  
　　在运动方面，容易冲动的A型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想，可安神定绪，减轻精神压力，有助瘦身。 =%` s-[5b  
-r*|N.5c  
[]>rYZ9bv  
)>~jjR  
3EY Ed39E  
　　B型： / &Z8g4vc  
"L.k m  
b ri[&=  
　　B型血人能消化各种美味食物。但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。而B型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉，所以对B型血人来说，减肥并不意味着减美食，但是面条和鸡肉中含有凝结B型血液的血凝素，最好避免食用。 vHvz-3  
&$s:h5HoX  
lw3H 8[  
　　在运动方面，爱交际的B型人最为理想的瘦身运动，应是网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动。 4b<|jVl\  

;!f='QuA  
z}-CU GS  
gdIk%m4  
%U{6 `m  
    O型： +2MF#{ tS  
>vD}gGBe  
2S7BzZ/  
　　对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。 [W )%0lx  
jm%P-C @  
lITd{E,+r  
　　在选择运动方式方面，应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 82FE l~,^E  
U*+-#  
18X?CoM~  
I'xc$f_+  
　　AB型： J* !_O#  
WWSycH ?[  
tQ@7cjq8bA  
　　AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。 L9)gN.#  
y],opG6  
"6C a{n1hk  
　　在运动方面，AB型人的体质接近A型人，因此适合A型人的太极拳、瑜珈等静心运动。 =cRm
aD  
2Pb+/1*ix  
e!J5h<:  
　　大家还犹豫什么？还不赶快行动起来，让你的身材变的更窈窕，曲线玲珑，更有女人味 !

我都唔知道自己屬于咩型!!