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ψ山村老师ζφ 2011-10-12 22:20 做法：　 ;Wedj\Kkp   1、牛肉切薄片，用酱油，料酒，盐，一点生粉，水腌制15分钟[美食中国]

ψ山村老师ζφ 2011-10-12 22:21 2、苦瓜去瓤，切小段，入沸水中煮两分钟，捞出过凉

ψ山村老师ζφ 2011-10-12 22:21 3.　热锅凉油，下牛肉翻炒断生，倒入苦瓜，翻炒些许后，加盐，鸡精，香油调味，出锅。

ψ山村老师ζφ 2011-10-12 22:22 .....

ψ山村老师ζφ 2011-10-12 22:22 挺好的 不错

hungshuk 2012-02-21 21:12 好多人唔中意食苦瓜...

terasaliu 2012-03-18 15:56 超爱吃苦瓜！！

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